Sexología, terapia de pareja y gestión emocional en Barcelona

¿Por qué no somos capaces de soltar la culpa cuando sabemos qué hace tanto daño? Simplemente, porque nos da miedo.Soltar la culpa implica 3 elementos básicos. – Asumir lo que pasó. – Reparar el daño causado. – Comprometerse para que no vuelva a ocurrir.Empezar a decir “Me equivoqué y quiero hacerlo diferente” es el primer paso para seguir avanzando en la pareja y que el error no la defina.

Cuando te sientes culpable en pareja, pueden pasar 2 cosas. – Te castigas tú por lo ocurrido. – Te castiga tu pareja, consciente o inconscientemente, por lo ocurrido.La relación se convierte en un juicio donde uno desempeña el papel de juez, jurado y verdugo, y el otro, de condenado.Dejemos de hablar de culpabilidad y empecemos a hablar de responsabilidad para cuidar las relaciones.

¿Hagas lo que hagas, siempre terminas sintiéndote culpable? ¿Tratas de hacerlo bien, pero la culpa siempre vuelve?En pareja, la culpa puede adoptar mil y una formas pero hay 3 aspectos comunes. – Te hace dudar de ti. – Entras en un estado de tensión y alarma constante. – Empiezas a ceder y disculparte por todo, hasta por ser tú.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #BienestarEnPareja

Los celos no nacen de lo que tu pareja hace, sino de lo que tú temes perder.He visto a personas revisar móviles, interrogar, controlar… no por maldad, sino por miedo. Miedo a no ser suficientes, a perder importancia, a no ser elegidos.Pero el problema de los celos es que cuanto más intentas controlarlos, más te controlan ellos a ti.Si quieres empezar a manejarlos, empieza aquí:🔹 1. Deja de justificarte. “Soy así porque te quiero” no es amor, es dependencia. 🔹 2. Observa tu miedo. Los celos casi siempre hablan de inseguridad, no de traición. 🔹 3. Aprende a confiar sin pruebas. Si necesitas demostrarlo todo, no hay confianza, hay vigilancia.”

Los celos no se arreglan con interrogatorios ni escenas de películas, se arreglan hablando de lo que uno siente sin señalar con el dedo el error.Utiliza estas 3 estrategias para conseguir el objetivo deseado: – Usa frases con ‘’yo’’ en lugar de tú’’ – ⁠Elige bien el momento de abrir el tema. – ⁠Escucha sin preparar el contraataque.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #BienestarEnPareja

Te cuento 3 fórmulas mágicas para romper una relación por los celos. – Interrogar al sospechoso hasta que cante. – No comuniques cómo te sientes, ni lo que necesitas. – Reprocha, Reprocha y sigue reprochando cuando te sientas insegur@.Si sigues estás indicaciones, no habrá relación de pareja que se resista.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones Sanas#BienestarEnPareja

¿Quieres saber cuál es el lenguaje del amor de tu pareja? Aquí tienes 3 trucos básicos.-Escucha las quejas de tu pareja. -Escucha lo que pide. -Presta atención a cómo te demuestra su afecto.Si sigues teniendo dudas, no lo dudes, pregúntalo.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #BienestarEnPareja

¿Tienes la sensación de que das mucho por la relación, pero tu pareja no lo ve? Cada persona ha aprendido una fórmula para demostrar y recibir amor. Esta fórmula puede coincidir con la tuya o puede que no. Si no coincide, la clave no es hacer más sino hacerlo distinto. Tratar de demostrar el afecto y el cariño como el otro es capaz de recibirlo.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #BienestarEnPareja

Frustrarse en pareja es fácil si sabes como. Dar lo que a ti te gusta sin pensar en lo que el otro necesita. No explicitar lo obvio. Pensar que más, es mejor.Con estas 3 claves, estoy seguro que, antes o después, nos conoceremos en terapia.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas #BienestarEnPareja