Sexologia, teràpia de parella i gestió emocional a Barcelona
Recupera el teu benestar personal sexual de parella
Benvinguts a Conexo
Espai d’intimitat i seguretat
Soc Ricardo Pérez, psicòleg general sanitari i sexòleg especialista en teràpia de parella, teràpia sexual i gestió emocional.
En Conexo trobaràs aquest espai d’intimitat y seguretat necessari per reconectar amb tu mateix, a nivell emocional i sexual, i amb la teva parella, a nivell sentimental o sexual, des d’una mirada propera i humana.
Treballem d’acord amb les teves necessitats particulars, sempre des del màxim rigor professional.
No deixis que les pors condicionin el teu benestar personal
Entitats Col·laboradores
Reptes per a persones i parelles inquietes
Fruit de la meva experiència en context terapèutic, he après la importància d’invertir temps en la cura personal i de la parella, més enllà del cap de setmana o dels viatges. Per això, m’agradaria compartir amb tu petits reptes setmanals amb l’objectiu de promoure un major benestar a nivell personal, de parella i sexual. Perquè aquests reptes funcionin, és de vital importància prendre’ls com una invitació a un joc. El més important és que els gaudiu en un context d’intimitat personal o de parella.Cada dilluns tindràs un nou repte disponible. T’atreveixes a jugar?
El repte d’aquesta setmana és
Nou repte en
¿Tienes dudas sobre cómo podemos ayudarte?Escríbenos por WhatsApp, a través del link en la bio, y empezaremos con el proceso terapéutico.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas
hace 1 semana
Después de una discusión, me pide perdón, pero nada cambia ¿te suena?Al principio, crees lo que dice, da la sensación de que va enserio y te quedas tranquil@. Parece que intenta cambiar, pero al poco tiempo “vuelve a lo de siempre” y eso es muy frustrante.¿Dónde están las promesas? El perdón no es una palabra vacía, es una decisión que implica un cambio.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#RelacionesSanas BienestarEnPareja
hace 2 semanas
¿Sabes una de las cosas que más puede quemar una relación?
Ser siempre tú quien cede. ¿Sorprendido? parece algo pequeño, pero créeme, no lo es.Ceder es algo común en las relaciones humanas, pero hay personas que ceden en multitud de espacios de la relación sin darse cuenta:
– Lo que hacen juntos.
– El momento de intimidad.
– Lo que se puede y no se puede decir.Como si la relación solo girara en el bienestar de uno de los miembros. Para evitar la situación, plantearos ¿Está siendo justo para los dos?#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones SanasBienestarEnPareja
hace 2 semanas
Cuando decides volver a confiar en tu relación después de una infidelidad, no se trata de confiar en tu pareja, se trata de volver a confiar en ti.Recuperar la confianza no es “hacer como si nada”, es hacerse cargo de lo ocurrido, darte espacio para sentir y, sobre todo, ver que la otra persona mantiene los cambios en el tiempo.Puedes volver a confiar cuando ya no hay miedo a perder, sino confianza en que pase lo que pase, estás haciendo lo mejor para ti.#ConexoSexualidadyPareja #TerapiaDePareja #RelacionesSanas
#BienestarEnPareja
hace 2 semanas
Después de una infidelidad, una parte de ti está enfada por la situación y quiere dejar la relación, mientras, otra parte de ti recuerda los momentos especiales que habéis compartido juntos y quiere dar una nueva oportunidad a la relación.No hay una respuesta buena o mala, pero si te digo algo seguro. Si te vas duele y si te quedas también duele. Algo que nunca puede perderse en este proceso, es escucharte.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones Sanas#BienestarEnPareja
hace 3 semanas
¿Alguna vez has descubierto que tu pareja te era infiel? Es uno de los momentos más complejos que hay, independientemente de si había señales o no. Una parte de ti quiere saberlo todo, mientras la otra, no termina de creerse lo ocurrido.Donde había confianza, seguridad y planes de futuro ahora se sitúa la duda constante. Aunque intentes desconectar, la imagen de lo ocurrido siempre vuelve.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones Sanas#BienestarEnPareja
hace 3 semanas
¿Alguna vez te has bloqueado en la intimidad, tratando de hacer que todo vaya bien? Si es así, posiblemente, te hayas olvidado de tu disfrute personal.
Cuando dejamos de asociar la intimidad con el disfrute y el juego, y lo relacionamos con el juicio y el sentimiento de evaluación, nuestro cuerpo reacciona acorde y la frustración se dispara hasta límites estratosféricos.
¿La solución? Dar un paso atrás y recordar que la intimidad es un espacio imperfecto y vivo, donde todo lo que ocurra está bien.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones Sanas#BienestarEnPareja
hace 3 semanas
¿Utilizar p0rn0 para conectar con el placer personal? Ojo, esta práctica puede condicionar tu disfrute.
Cuando visualizamos p0rn0, al igual que cualquier película, todo fluye y esperas que cuando tú eres el protagonista, las cosas salgan igual. Pero, a veces, esto no ocurre y ahí empiezas a dudar de ti convirtiendo el espacio de intimidad en un examen que uno siempre quiere “aprobar con nota”.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#Relaciones Sanas#BienestarEnPareja
hace 4 semanas
¿Pierdes la erección durante un encuentro íntimo? Escúchame bien, no es culpa tuya a pesar de que los estereotipos nos hayan hecho creer lo contrario.
Tu cuerpo solo está respondiendo a diferentes elementos como pueden ser:
– El estrés.
– La presión.
– La autoexigencia.
Deja de buscar cualquier tipo de solución para mejorar la erección y empieza a movilizarte para entender qué te pasa y porqué se está manteniendo en el tiempo. Esta es la única forma de volver a conectar con tu pareja y disfrutar de la intimidad.#ConexoSexualidadyPareja#TerapiaDePareja#RelacionesSanas#BienestarEnPareja
hace 4 semanas
