Rutina y monotonía en la pareja

Cuando compartir más, no es mejor

La rutina es un proceso natural y necesario pero que puede derivar en monotonía según como se gestione.

La monotonía en las relaciones de pareja presenta una relación directa con la distancia emocional y la falta de satisfacción.

A pesar de que no hay una definición única y consensuada de la monotonía en las relaciones de pareja, podrías conceptualizarla como la recurrencia de hábitos que se perciben de forma previsibles y carentes de novedad.

No hay una causa única cuando hablamos de monotonía en las relaciones de pareja, sino que es la interconexión de diferentes factores de forma sostenida en el tiempo lo que hace que surja este fenómeno.

Los factores más representativos son:

A nivel psicológico: se pueden identificar elementos como la adaptación hedónica, el sesgo de familiaridad, la falta de individualidad y el estrés.
A nivel relacional: se pueden identificar elementos como la presencia de rutinas inflexibles y los problemas de comunicación.
A nivel sexual: se pueden identificar elementos como la falta de innovación sexual y la presencia de expectativas irreales.

Una gestión adecuada de la rutina es esencial para prevenir la monotonía y favorecer la estabilidad, seguridad y el compromiso de la pareja.

No permitas que la monotonía condicione tu relación de pareja

Como psicólogos en Barcelona puedes esperar:

¿Quieres que comentemos tu caso?