Ruptura de pareja

El duelo es una reacción personal y subjetiva ante la pérdida de recursos personales, materiales o simbólicos con los que se tenía una vinculación emocional. En un proceso de duelo típico, se suelen distinguir etapas como la negación, la ira, la negociación, la depresión y la aceptación. Sin embargo, estas etapas no son secuenciales, y cada persona puede experimentarlas de manera única. En el caso de la ruptura de pareja, las etapas de negociación e ira suelen ser especialmente relevantes. En estas fases, la persona puede resistirse a aceptar la separación y experimentar sentimientos de enfado e ira frente a la posibilidad de que la ruptura sea irreversible. 

Cada individuo y relación de pareja son únicos, pero es posible identificar reacciones comunes a nivel fisiológico, emocional, cognitivo y conductual en procesos de ruptura. 

• A nivel fisiológico se pueden identificar elementos, como, por ejemplo la falta de energía, debilidad muscular, vacío en el estómago, alteraciones en el sueño o falta de apetito. 
• A nivel emocional se pueden identificar elementos, como, por ejemplo la tristeza, enfado, arrepentimiento, celos, o culpa. 
• A nivel cognitivo se pueden identificar elementos, como, por ejemplo la obsesión por expareja, autorreproches o pensamientos de incapacidad. 
• A nivel conductual se pueden identificar elementos, como, por ejemplo el consumo de tóxicos, autolesiones, aislamiento social o el llanto descontrolado.